由内而外的美容知识，保证让你们受益匪浅

　　在生活中，我们有很多自认为正确的美容知识，其实殊不知我们一直在错爱自己的肌肤而不知道，在这个看脸的世界里，我们固然无法改变自己的五官(整容除外)，但却可以改变皮肤的质地，让自己看起来更青春靓丽。然而护肤美容却是一门高深的学问。看看下面的美容知识，看看你有多少错爱。今天我要给大家讲一篇关于美容习惯很好的文章!护肤，不一定要涂抹许多的护肤品。掌握一些由内而外的美容法，从这些美容习惯做起，你会发现你的皮肤原来也可以这么好。

　　1、早起喝一杯白开水

　　这其中有什么奥妙呢?

　　早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了，新陈代谢自然也就顺畅了，而你的肌肤也会变得健康又红润了。

　　2、一日一个苹果，美容又减肥

　　为什么每天都要吃一个苹果呢？

　　苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。

　　3、记得要多喝酸奶

　　为什么女人要多喝酸奶呢？

　　女人是最易缺钙的一个群体，而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物，特别是酸奶更易被人体吸收，所以女人应每天喝一杯酸奶。

　　4、把茶当做一种普通饮品，尤其是绿茶

　　为什么要把茶当成一种普通饮品？

　　针对白领一族来说，每天面对电脑，绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。

　　5、注意日常细节延缓鱼尾纹的出现

　　为什么说日常的细节可以延缓鱼尾纹的出现？

　　眼睛周围的皮肤尤其细嫩，缺乏汗腺和皮脂腺，很轻易干燥缺水。当然也就轻易老化，出现多种眼部问题：黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。尤其是鱼尾纹简直就是赤裸裸地通知她人的年纪，即使我们无法阻挡时间的脚步，但我们能够延缓鱼尾纹的出现，注意部分日常细节就能够延缓鱼尾纹的出现。

　　6、时刻全方面做好防晒

　　为什么要时刻做好防晒？

　　防晒贯穿一年四季，而且防晒要全方面，很多美眉只重视面部的防晒，却往往忽略了眼部的防晒工作，这是错误的，在日常生活中，大家能够使用含防晒效果的全效眼霜;若需常常外出或长时间在烈日下活动，太阳镜是一定要带的。